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Colágeno En Polvo: Qué Es Y Cómo Tomarlo

El colágeno en polvo es un suplemento que contiene una forma concentrada de colágeno, una proteína que se encuentra en nuestra piel, huesos y tejidos. Se suele utilizar para mantener sanos la piel, el pelo, las uñas y las articulaciones. Myvitamins ofrece una gama de colágeno en polvo de alta calidad con varios sabores y fórmulas para satisfacer diferentes necesidades dietéticas y nutricionales.

¿Qué es el Colágeno en Polvo? 

Te presentamos nuestro colágeno en polvo, un suplemento que aporta una gran concentración de colágeno, una proteína crucial que desempeña un papel vital en el mantenimiento de la integridad estructural y la elasticidad, hidratación y textura de la piel, los huesos y las articulaciones (1,2,3,4). Nuestro colágeno en polvo se elabora con el máximo cuidado y con ingredientes de calidad, procedentes de las mejores fuentes bovinas o marinas.

Ofrecemos una variada gama de deliciosos sabores, como té de melocotón, uva, mandarina, arándano y frambuesa, y sin sabor, para adaptarnos a tus preferencias. Además, nuestro colágeno en polvo no contiene gluten, soja, ni conservantes ni edulcorantes artificiales.

En Myvitamins, estamos orgulloses de proporcionar suplementos premium de la máxima calidad, ofreciendo una gran gama de colágeno en polvo adecuado para diversas necesidades dietéticas y nutricionales. Comprendemos la importancia de saber exactamente lo que consumes, por lo que, puedes continuar leyendo para saber más sobre la información nutricional de nuestro colágeno en polvo. En cada ración, obtendrás una gran cantidad de proteínas y otros nutrientes esenciales que actúan sinérgicamente para favorecer una salud y un bienestar óptimos.

Ingredientes:

  • Colágeno en polvo (70%)
  • Complejo vitamínico B (4,2%) (vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico, biotina)
  • Ácido cítrico
  • Agente de carga (Maltodextrina)
  • Edulcorante (Sucralosa)
  • Vitamina C en polvo (0,2%)
  • Aromas naturales y/o artificiales
  • Zumo de fruta en polvo (zumo de lima en polvo, zumo de fresa en polvo, zumo de limón en polvo, zumo de naranja en polvo)
  • Emulgente (goma acacia)
  • Remolacha roja
  • Extracto de aceite de cúrcuma

Dosis:

Recomendamos tomar una cucharada de colágeno en polvo al día, que aporta 20 gramos de proteína de colágeno. Nuestro colágeno en polvo es fácilmente soluble en líquidos, por lo que podrás mezclarlo con tu bebida o comida favorita. También puedes añadirlo a tu café matutino, batido o avena.

Es importante tener en cuenta que la suplementación con colágeno no sustituye a una dieta y un estilo de vida saludables. Aunque el colágeno en polvo puede ofrecer ventajas para la piel, el cabello y la salud de las articulaciones, es importante mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad para favorecer la salud y el bienestar generales.

Si tienes alguna pregunta sobre nuestro colágeno en polvo, dosis o información nutricional, no dudes en ponerte en contacto con nosotros directamente.

Cómo Tomar Colágeno En Polvo

  • Añádelo a tu café o té: El colágeno en polvo es fácilmente soluble y puede añadirse a tu bebida caliente favorita para darle un impulso proteico.
  • Mézclalo en tu batido: Añade una cucharada de colágeno en polvo a tu receta de batido favorita para obtener una bebida repleta de proteínas.
  • Mézclalo con el yogur: Mezcla una cucharada de colágeno en polvo con yogur natural para obtener un tentempié fácil y nutritivo.
  • Reposteria: El colágeno en polvo puede añadirse la reposteria, como magdalenas, tortitas y galletas, para aumentar las proteínas.
  • Prepara un batido de proteínas: Mezcla una cucharada de colágeno en polvo con leche de almendras o agua, hielo y tus frutas favoritas para obtener un delicioso y nutritivo batido de proteínas.
  • Espolvoréalo sobre la comida: El colágeno en polvo puede espolvorearse sobre ensaladas, sopas o verduras asadas para obtener un impulso proteico añadido.
  • Mézclalo con mantequilla de frutos secos: Mezcla una cucharada de colágeno en polvo con tu mantequilla de frutos secos favorita para obtener una pasta para untar repleta de proteínas.

Recuerda que es importante seguir la dosis y las instrucciones recomendadas al tomar colágeno en polvo. Si tienes alguna pregunta o duda sobre cómo tomar colágeno en polvo, consulta con un profesional sanitario o con nuestro equipo de atención al cliente.

Conclusión

El colágeno es una proteína que desempeña un papel vital en el mantenimiento y la elasticidad de la piel, los huesos y las articulaciones. El colágeno en polvo es un suplemento dietético de origen bovino o marino que puede mezclarse fácilmente con líquidos o añadirse a los alimentos. Viene en varios sabores y puede tomarse de varias formas, como en batidos o en el café. Sin embargo, es importante seguir las dosis recomendadas y consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier nuevo régimen de suplementos.

Preguntas Frecuentes

¿Qué aporta el colágeno a tu piel?

El colágeno proporciona estructura y elasticidad a la piel. A medida que envejecemos, la producción natural de colágeno de nuestro cuerpo disminuye, lo que puede provocar arrugas y flacidez de la piel. Tomar suplementos de colágeno puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel y reducir la aparición de arrugas.

¿Funcionan realmente los polvos de colágeno?

Multitus de estudios sugieren (1,6,7) que los suplementos de colágeno pueden ayudar a mejorar la elasticidad e hidratación de la piel, reducir la aparición de líneas finas y arrugas, y favorecer la salud de las articulaciones. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar el alcance total de los beneficios y la eficacia de los suplementos de colágeno.

¿Se puede tomar colágeno en polvo todos los días?

La mayoría de los suplementos de colágeno recomiendan tomarlos a diario para obtener mejores resultados. Sin embargo, es importante seguir la dosis y las instrucciones recomendadas en la etiqueta del producto y consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier nuevo régimen de suplementos.

¿A qué edad se debe empezar a tomar colágeno?

No existe una edad específica para empezar a tomar suplementos de colágeno, pero muchos expertos (5,6) sugieren empezar entre los 20 y los 30 años, cuando la producción natural de colágeno del organismo empieza a disminuir.

¿Cuánto tarda en hacer efecto el colágeno en polvo?

El tiempo que tarda el colágeno en polvo en empezar a actuar puede variar según la persona y el producto específico. Algunas personas pueden notar mejoras en la elasticidad e hidratación de la piel en pocas semanas, mientras que a otras les puede llevar más tiempo.

¿Con qué debo mezclar el colágeno en polvo?

El colágeno en polvo puede mezclarse con agua, zumo u otros líquidos. También puede añadirse a batidos, café o incluso productos horneados para dar un impulso proteico.

¿Cuál es la mejor forma de tomar el colágeno en polvo?

La mejor forma de tomar colágeno en polvo depende de las preferencias personales. Puede mezclarse con líquidos o añadirse a la comida. La clave está en seguir la dosis recomendada y las instrucciones de la etiqueta del producto.

¿Es mejor tomar el colágeno con el estómago vacío o con comida?

Generalmente se recomienda tomar los suplementos de colágeno con el estómago vacío para una mejor absorción. Sin embargo, tomarlo con alimentos puede ayudar a reducir el riesgo de efectos secundarios digestivos en algunas personas.


  1. Proksch, E., Segger, D., Degwert, J., Schunck, M., Zague, V., & Oesser, S. (2014). Oral Supplementation of Specific Collagen Peptides Has Beneficial Effects on Human Skin Physiology: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Skin Pharmacology and Physiology, 27(1), 47–55. https://doi.org/10.1159/000351376
  2. Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders:a review of the literature. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221–2232. https://doi.org/10.1185/030079906×148373
  3. Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015b). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from anex vivomodel and randomized, placebo-controlled clinical trials. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291–301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174
  4. Choi, F. D., Sung, C. T., Juhasz, M. L. W., & Mesinkovsk, N. A. (2019). Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 18(1), 9–16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/
  5. Zdzieblik D, Oesser S, Gollhofer A, König D. Improvement of activity-related knee joint discomfort following supplementation of specific collagen peptides. Appl Physiol Nutr Metab. 2017 Jun;42(6):588-595. doi: 10.1139/apnm-2016-0390. Epub 2017 Jan 24. PMID: 28177710.
  6. Jiang JX, Chen XT, Chen M, Lin Q, Zhu XH, Zheng CH, Xie YJ. Oral administration of collagen peptides from fish scales ameliorates skin barrier dysfunction and increases water retention capacity in NC/Nga mice. Food Funct. 2017 Jul 19;8(7):2538-2547. doi: 10.1039/c7fo00258c. PMID: 28621380.
  7. König D, Oesser S, Scharla S, Zdzieblik D, Gollhofer A. Specific collagen peptides improve bone mineral density and bone markers in postmenopausal women–a randomized controlled study. Nutrients. 2018 Jan 16;10(1):97. doi: 10.3390/nu10010097. PMID: 29337906; PMCID: PMC5793325.


Arturo Ruggiero

Arturo Ruggiero

Escritora y Experta